Description :

शारीरिक व्यायाम की एक प्रणाली के रूप में योग बहुत प्राचीन काल से भारत में प्रचालित है। हमारे भारतीय प्राचीन ऋषियों के अनुसार, योग के आठ चरण हैं यम (सामाजिक अनुशासन), नियमा (व्यक्तिगत अनुशासन), आसन (आसन), प्राणायाम (सांस पर नियंत्रण), प्रत्याहार (मानसिक अनुशासन), धारणा (एकाग्रता), ध्यान (ध्यान) ) और समाधि (आत्म-साक्षात्कार)। यदि कोई योगी, यम और नियम के विषयों का पालन करने के बाद, योग अभ्यास करता है, तो उसके ट्यूबलर चैनलों को साफ हो सकता है, उसके स्वस्थ्य उत्तम रहता है और उसका मन ऊर्जावान हो जाता है। यह उसे मानसिक परम आनंद का अनुभव करने में सक्षम बनाता है। यह किताब आम आदमी के लिए लिखी गई है। सरल भाषा और साफ-सफाई के माध्यम से यहाँ एक विनम्र प्रयास किया गया है जो योगासन और प्राणायाम की उपयोगिता और महत्व को दर्शाता है।

भाषा हिंदी
वजन: -250ग्राम